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本文摘要:一张照片土豆除蛋白质外,还含有非常丰富的碳水化合物,每百克达到16.8克,含有非常丰富的维生素c、维生素a、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。

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一张照片土豆除蛋白质外,还含有非常丰富的碳水化合物,每百克达到16.8克,含有非常丰富的维生素c、维生素a、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时含有维生素B6,维生素B6有避免动脉硬化的效果。

因此,经常吃土豆可以提高脑溢血的发病率。土豆含钾量非常丰富,100克含502毫克,被称为低钾蔬菜。

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钾在人体内,可以加强肌肉的兴奋性,保持跳跃节奏,保持心肌。钾是钠的克星,可以避免低食盐摄取引起的血压增高,具有显着的上升压力。食材明细主材马铃薯2个辅助材料盐适量五香粉适量咸味油炸技术30分钟非常简单,玩耍性低的马铃薯条的做法步骤是1马铃薯2个,约200克2将马铃薯条切成约8毫米的厚片,然后改刀茁壮成长3烤盘放入锡纸,涂上食用油。

4将薯条铺在锡纸上加压的烤箱里,用220度油炸10分钟,5把马利亚的五香粉、盐炸10分钟6把筷子分散。

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